مقالات لكل مرحلة من مراحلك
أدلة واضحة ولطيفة عن الدورة والخصوبة والحمل وغيرها.
لماذا تأخرت دورتك الشهرية دون وجود حمل؟
عندما يتأخر دورتك الشهرية، يكون الحمل عادةً هو الفكرة الأولى. لكنها ليست التفسير الوحيد. إذا تم استبعاد الحمل، فإن تأخر الدورة الشهرية يعني غالبًا شيئًا واحدًا: حدث الإباضة في وقت لاحق مما هو متوقع...
اقرئي المزيد ←
ما يبدو عليه الدورة الشهرية الطبيعية للنساء
الدورة "الطبيعية" لا تبدو متطابقة كل شهر. لا تعني 28 يومًا مثاليًا. لا تعني عدم وجود أعراض. لا تعني الحيادية العاطفية. الطبيعي يعني نمطًا - وليس مثاليًا. تعتقد العديد من النساء أن دورتهن يجب أن تكو...
اقرئي المزيد ←
كيف تقرأ أنماط جسمك بدلاً من التخمين
معظم النساء لا ينقصهن الانضباط. لكنهن يفتقرن إلى الرؤية. يوم تشعرين بالتركيز. وفي اليوم التالي، تشعرين بالإرهاق. أسبوع تكون بشرتك صافية. وفي الأسبوع التالي، تكون ردود الفعل لديك نشطة. لذا، تخمينك ه...
اقرئي المزيد ←
كيفية تتبع الأعراض بشكل صحيح دون إفراط في التفكير
التتبع يهدف إلى خلق الوضوح. لا إلى القلق. ولكن عندما يتم بطريقة خاطئة، يمكن أن يتحول تتبع الأعراض إلى مراقبة ذاتية مستمرة، وتخمين ثانٍ، وتدهور. الهدف ليس ملاحظة كل شيء. إنه ملاحظة الأنماط. جسمك يتغ...
اقرئي المزيد ←