مقالات لكل مرحلة من مراحلك
أدلة واضحة ولطيفة عن الدورة والخصوبة والحمل وغيرها.
لماذا تتغير مزاجك كثيرًا خلال دورتك الشهرية
أنتِ لستِ "مزاجية". أنتِ دورية. إذا كانت مشاعركِ ثابتة في أسبوع وملحوظة في الأسبوع التالي، فإن هذا التغيير ليس عشوائيًا. غالبًا ما يرتبط بتغيرات هرمونية متوقعة خلال دورتكِ. تغيرات المزاج لا تعني عد...
اقرئي المزيد ←
كيف تؤثر مراحل الدورة الشهرية على مستويات الطاقة لديك
طاقتك ليست غير متسقة. إنها دورية. بعض الأسابيع تشعر بالتركيز والدافع. أسابيع أخرى حتى المهام البسيطة تبدو أثقل. هذا التحول ليس نقصًا في الانضباط. إنها بيولوجيا تتحرك عبر مراحل. عندما تفهم كيف تؤثر...
اقرئي المزيد ←
شرح قلق متلازمة ما قبل الحيض بدون مصطلحات طبية أو خوف
إذا كانت مشاعر القلق تبدو أكثر وضوحًا قبل دورتك الشهرية، فأنت لست تتخيل ذلك. وأنت لست "مبالغة في رد الفعل". بالنسبة للعديد من النساء، يمكن أن تأتي الأيام التي تسبق الحيض مع: عدم الراحة التفكير المف...
اقرئي المزيد ←
الشعور بالعواطف قبل الدورة الشهرية: إليك السبب
أنتِ لستِ "حساسة جداً". أنتِ لستِ غير مستقرة. أنتِ لستِ تتخيلين ذلك. إذا كانت مشاعركِ تبدو أقوى في الأيام التي تسبق دورتكِ الشهرية، فهناك عادةً تفسير بيولوجي وراء ذلك. الشدة لا تعني عدم العقلانية....
اقرئي المزيد ←
متى يكون من المنطقي التحدث مع محترف
معظم التغيرات في الجسم دورية. بعضها مؤقت. بعضها مرتبط بالتوتر. بعضها يحل من تلقاء نفسه. لكن في بعض الأحيان، تستحق إشارات جسمك محادثة أعمق. طلب الإرشاد ليس مبالغة. إنه وعي مستنير. إليك متى يكون من ا...
اقرئي المزيد ←